Τετάρτη, 1 Νοεμβρίου 2017

10 Απλοί Τρόποι για να Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας!

10 Απλοί Τρόποι για να Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας!
10 Απλοί Τρόποι για να Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας!
Ο κανόνας των 400 θερμίδων
Διαφήμιση


Κάθε φορά που γευματίζουμε, ο οργανισμός μπορεί να αξιοποιήσει μόνο 400 θερμίδες. Οι υπόλοιπες δεν καίγονται αλλά αποθηκεύονται σαν λίπος. Μπορούμε δηλαδή να παίρνουμε πέντε γεύματα την ημέρα, ένα κάθε τρεις ώρες, από τα οποία κανένα δεν θα ξεπερνάει τις 400 θερμίδες.
Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα
Οι πρωτεΐνες έχουν υψηλό δείκτη κορεσμού, δηλαδή ενισχύουν το αίσθημα της χόρτασης. Συγχρόνως έχουν αυξημένη θερμογόνο δράση, γεγονός που σημαίνει ότι ο οργανισμός καίει θερμίδες καθώς τις αφομοιώνει.
Διαφήμιση

Loading...

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Loading...