Αναζήτηση

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΦΡΟΝΤΙΔΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΦΡΟΝΤΙΔΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Σάββατο 23 Μαΐου 2020

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)





Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε αρκετά κιλά.

Ο γυμναστής/φυσιολόγος, Michael Brazeal, δίνει πρώτα μερικές συμβουλές για το πώς θα πάρετε τα μέγιστα οφέλη στο αδυνάτισμα από το περπάτημα που θα κάνετε για λόγους άσκησης και γυμναστικής.

Οι 5 βασικοί κανόνες
Να κοιτάτε ευθεία. Το πηγούνι σας πρέπει να είναι παράλληλο με το έδαφος.
Κρατήστε τους αγκώνες σας λυγισμένους και κοντά στα πλευρά σας.
Να κινείτε του αγκώνες και τα χέρια εμπρός και πίσω σε συγχρονισμό με τον βηματισμό σας. Μην φτάνετε να διασταυρώνετε τα χέρια σας μπροστά σας καθώς κάνετε αυτή την κίνηση. Το κάθε βήμα συντονίζεται με την αντίστοιχη κίνηση του ενός χεριού προς τα εμπρός (αντίθετο χέρι ως προς το πόδι).
Τραβήξτε τους ώμους σας προς τα πίσω και κρατήστε το στήθος σας ελαφρώς ανυψωμένο.
Στον βηματισμό, η ώθηση (πίσω πόδι) πρέπει να έρχεται από το κάτω μέρος των δακτύλων, στην βάση του πέλματος. Η φτέρνα του άλλου ποδιού θα πρέπει να είναι το πρώτο μέρος του πέλματος που ακουμπάει στο έδαφος και στη συνέχεια το βάρος να κυλάει σε όλο το πέλμα, προτού δώσετε ώθηση ξανά.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Ημέρα 1: Περπάτημα #1 (Έκρηξη ενέργειας)
Ημέρα 2: Περπάτημα #2 (Κάψιμο λίπους σε 3 χιλιόμετρα)
Ημέρα 3: Περπάτημα #3 (Μέγιστη προσπάθεια)
Ημέρα 4: Επανάληψη του #1
Ημέρα 5: Επανάληψη του #2
Ημέρα 6: Επανάληψη του #3
Ημέρα 7: Ξεκούραση
Αν είναι η πρώτη φορά που θα ξεκινήσετε ένα τέτοιο πρόγραμμα άσκησης με το περπάτημα, τότε ξεκουραστείτε τις ημέρες 4 και 7 και επαναλάβετε τα #1 και #2 κατά τις ημέρες 5 και 6.

Πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος
Για κάθε “βόλτα”, επιλέξτε μια διαδρομή που να ταιριάζει με την καθορισμένη απόσταση και να περιλαμβάνει και ανηφόρες σε κάποια σημεία.

Χρησιμοποιήστε ένα βηματόμετρο (αν έχετε), για να παρακολουθείτε την απόσταση που διανύετε. Ρυθμίστε την ταχύτητά σας, για να πιάσετε τον στόχο με τα αρχικά “RPE” που θα δείτε στους παρακάτω πίνακες. Αυτά τα αρχικά είναι “Rate of Perceived Exertion” και περιγράφει έναν αριθμό στην κλίμακα της προσπάθειας που πρέπει να καταβάλετε κάθε φορά.
Επίσης θα δείτε και τις ενδείξεις “easy”, “moderate” και “brisk”. Αυτές αντιστοιχούν στην ένταση του περπατήματος “χαλαρό” (σαν να κάνετε απλή βόλτα), “μέτριο” (σαν να βιάζεστε να πάτε κάπου) και “έντονο” (λίγο πριν φτάσετε να κάνετε ελαφρύ τρέξιμο).
Οι πρώτες δύο στήλες είναι "απόσταση" (distance) και "χρόνος" (time) και αναγράφονται σε εκατοντάδες μέτρα (πχ 0.25 = 250 μέτρα) και λεπτά.
Περπάτημα #1 – Έκρηξη ενέργειας
Απόσταση: 1,5 χλμ
Χρόνος: 22 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 180
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)


Περπάτημα #2 – Κάψιμο λίπους σε 3 χιλιόμετρα
Απόσταση: 3 χλμ
Χρόνος: 45 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 300
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)


Περπάτημα #3 – Μέγιστη προσπάθεια
Απόσταση: 5 χλμ
Χρόνος: 1 ώρα και 15 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 400
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)


Πηγή


Loading...
Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 9 Ιουλίου 2019

Αφαίρεσαν 40 τόνους πλαστικό από τον ωκεανό και συνεχίζουν…!

Αφαίρεσαν 40 τόνους πλαστικό από τον ωκεανό και συνεχίζουν…!

Αφαίρεσαν 40 τόνους πλαστικό από τον ωκεανό και συνεχίζουν…!





Συρρικνώθηκε η μεγαλύτερη στον κόσμο συγκέντρωση πλαστικών απορριμμάτων σε ωκεανούς του πλανήτη μετά την επιτυχή έκβαση της πρώτης προσπάθειας καθαρισμού από το Ocean Voyages Institute.

Μέσα σε 25 ημέρες, ο μη κερδοσκοπικός περιβαλλοντικός οργανισμός αφαίρεσε 40 τόνους πλαστικού από το διαβόητο Great Pacific Garbage Patch και προγραμματίζει να αφαιρέσει και άλλους.

Το -με βάση την Καλιφόρνια- φορτηγό πλοίο Kwai απέπλευσε στις 23 Μαΐου αναζητώντας δίχτυα που χάθηκαν στη θάλασσα ή αφέθηκαν στα νερά από ψαράδες καθώς και άλλα πλαστικά, χρησιμοποιώντας GPS. Επί έναν χρόνο πριν την αποστολή, το OV Institute διένειμε αυτά τα GPS σε ναυτικούς, ζητώντας τους να τα αφήσουν όπου εντόπιζαν παρατημένα δίχτυα. Με την ενεργοποίησή τους, οι συσκευές έστελναν, σε πραγματικό χρόνο, σήμα για την ακριβή τοποθεσία των διχτυών. Έτσι, το Ινστιτούτο ήταν σε θέση να περισυλλέξει τα πλαστικά σκουπίδια.

Στις 18 Ιουνίου, το Kwai έπιασε στο λιμάνι της Χονολουλού, στη Χαβάη, ρυμουλκώντας 40 τόνους πλαστικά σκουπίδια. Τώρα, προγραμματίζεται μια ακόμη μεγαλύτερη αποστολή καθαρισμού του ωκεανού το 2020, στην οποία θα χρησιμοποιηθούν 150 συσκευές ιχνηλάτησης. Κάθε μία κοστίζει περίπου 1.600 δολάρια, αλλά είναι χρήσιμες για την κατανόηση του πώς ταξιδεύουν και συγκεντρώνονται τα σκουπίδια. «Από την εμπειρία μας, όπου βρούμε ένα παρατημένο δίχτυ θα βρούμε κι άλλα» δήλωσε, στο Hawaii News Now, η ιδρυτής του OV Institute, Μαίρη Κρόουλι. «Το πρόβλημα με το πλαστικό είναι, απλά, ότι διαρκεί για πάντα. Άρα, αυτά τα δίχτυα εξακολουθούν να σκοτώνουν τη θαλάσσια ζωή έως ότου τα βγάλουμε από τους ωκεανούς» πρόσθεσε.


Το μεγαλύτερο μέρος των πλαστικών απορριμμάτων που περισυνελέγησαν θα μετατραπεί σε ηλεκτρική ενέργεια στο πλαίσιο του προγράμματος της Χονολουλού για ανάκτηση ενέργειας από απορρίμματα, η οποία θα πωληθεί στην Hawaiian Electric για να διανεμηθεί στους καταναλωτές.

«Στόχος μας είναι να παραδώσουμε περίπου 150 τόνους, φέτος» τόνισε η Κρόουλι. «Σχεδιάζουμε να επαναλάβουμε του χρόνου αυτή την πολύ επιτυχημένη αποστολή, για περίοδο τριών μηνών».

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Loading...

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 16 Ιανουαρίου 2018

Αδύνατον να πιστέψετε ό, τι θα δείτε, αλλά είναι αλήθεια! ➤〝ΒΙΝΤΕΟ〞

Αδύνατον να πιστέψετε ό, τι θα δείτε, αλλά είναι αλήθεια! ➤〝ΒΙΝΤΕΟ〞
Αδύνατον να πιστέψετε ό, τι θα δείτε, αλλά είναι αλήθεια! ➤〝ΒΙΝΤΕΟ〞

EΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΗΣΑΝ ...

Αυτό είναι αποτέλεσμα των ακτινοβολιών, κυρίως των κινητών.
Αλλά και από sonar που χρησιμοποιηούν πλέον όλα τα πλοία.
Το ίδιο συμβαίνει και με τις φάλαινες.
Αποπροσανατολίζονται από τα sonars, χάνονται και στο τέλος ξεβράζονται σε καμιά ακτή, ή πεθαίνουν.

Μη σας ξεγελάει το μέγεθος.... Μικρά είναι....Ένα μικρό κοπάδι από δελφινάκια....
Χάσανε το δρόμο τους και βρέθηκαν στα πολύ ρηχά....Μέχρι που το κύμα τα έβγαλε στην αμμουδιά....

Για καλή τους τύχη, η παραλία είχε κόσμο που κατάφερε να βρει το τρόπο να τα ξαναπροωθήσει στα πιο βαθιά νερά δείχνωντας τους το δρόμο για το πέλαγος.....
Ένα όμορφο video με όμορφο τέλος.....

Δείτε το βίντεο ...





Loading...

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 7 Νοεμβρίου 2017

Δείτε γιατί αυτή η κοπέλα άρχισε να πιάνει τα... "μπαλάκια" άγνωστων ανδρών! (Πραγματικό βίντεο)

Δείτε γιατί αυτή η κοπέλα άρχισε να πιάνει τα... "μπαλάκια" άγνωστων ανδρών! (Πραγματικό βίντεο)
Δείτε γιατί αυτή η κοπέλα άρχισε να πιάνει τα... "μπαλάκια" άγνωστων ανδρών! (Πραγματικό βίντεο)
Η νοσοκόμα που έκανε δωρεάν εξέταση για καρκίνο των o-ρ-χ-ε-ω-ν στο δρόμο 
Η Marissa φόρεσε τη (στράπλες) στολή νοσοκόμας, πήρε τα μοβ γάντια της και βγήκε στους δρόμους του Λος Άντζελες για να κάνει δωρεάν εξέταση o-ρ-χ-ε-ω-ν . 
Διαφήμιση


Κι όλα έγιναν για καλό σκοπό: για την καμπάνια κατά του καρκίνου του προστάτη. Εμπνευστές της ιδέας η ομάδα Simple Pickup, που "στρατολόγησε" τη νεαρή και όμορφη Marissa για να κάνει εκείνη την... εξέταση. 
Για κάθε περαστικό που δεχόταν να υποβληθεί στην εξέταση, η Simple Pickup δώριζε 100 δολάρια στην καμπάνια Movember κατά του καρκίνου του προστάτη και για κάθε 100.000 views που έκανε το video μέσα σε 30 μέρες, προσέφεραν το ίδιο ποσό. 
Διαφήμιση


Η Marissa είχε μαζί της κι ένα πλακάτ που έγραφε: «Δωρεάν εξέταση o-ρ-χ-ε-ω-ν ». Έξι άνδρες σταμάτησαν και δέχτηκαν να τους κάνει η νοσοκόμα την εξέταση. Άρα, 600 δολάρια για την καμπάνια κατά του καρκίνου του προστάτη. Πέντε μέρες αφού ανέβηκε στο YouTube το video είχε 3,5 εκατομμύρια views, που σημαίνει ότι το συνολικό ποσό της δωρεάς έφτασε τις 4.100 δολάρια...


airtickets.gr: Συγκρίνουμε ολα τα ταξιδιωτικά πρακτορεία και βρίσκουμε για εσένα το φθηνότερο εισιτήριο!
Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή 2 Ιουνίου 2017

Μια φοιτήτρια αγόρασε πρωινό σε έναν άστεγο – Φεύγοντας, της έδωσε ένα χαρτί με ένα θλιβερό μυστικό!

Μια φοιτήτρια αγόρασε πρωινό σε έναν άστεγο – Φεύγοντας, της έδωσε ένα χαρτί με ένα θλιβερό μυστικό!
Μια φοιτήτρια αγόρασε πρωινό σε έναν άστεγο – Φεύγοντας, της έδωσε ένα χαρτί με ένα θλιβερό μυστικό!
Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...
ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

Μία συχνή αλλά… παρεξηγημένη πάθηση είναι η πρεσβυωπία.
Παρότι οι περισσότεροι τη θεωρούν πρόβλημα της Γ’ Ηλικίας, η δυσκολία του ατόμου να εστιάσει ευκρινώς σε κοντινά αντικείμενα ξεκινά να εκδηλώνεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες στην ηλικία των 40 ετών, όταν οι άνθρωποι χάνουν την πολυεστιακότητά τους.
Στους άνδρες η εμφάνισή της καθυστερεί συνήθως κατά τρία χρόνια, ενώ η πάθηση συνεχίζει να εξελίσσεται μέχρι τα περίπου 55 έτη, οπότε και σταθεροποιείται.
Διαφήμιση


Δεν είναι δύσκολο να αναγνωρίσει κάποιος ότι πάσχει από πρεσβυωπία. Το πιο αλάνθαστο σύμπτωμα είναι η θολή ή θαμπή όραση κατά την ανάγνωση, το ράψιμο, τη χρήση κινητού ή κατά τη διάρκεια κάθε δραστηριότητας που απαιτεί όραση σε απόσταση 35-40 εκατοστών.
Παρ” όλα αυτά οι πρεσβύωπες υποπίπτουν συχνά σε τρία βασικά λάθη: 1. Επιλέγουν “έτοιμα» γυαλιά. Είναι φτηνά και πωλούνται οπουδήποτε, από τα περίπτερα μέχρι τις λαϊκές αγορές.
Παρ” όλα αυτά η επιστημονική κοινότητα κρούει καμπανάκι κινδύνου: Τα “έτοιμα» γυαλιά είναι επικίνδυνα για την όραση.


Πρόσφατη επιστημονική έρευνα επισημαίνει ότι “επειδή κατασκευάζονται σε μαζική παραγωγή, τα “έτοιμα» γυαλιά είναι “ενός μεγέθους», έχουν την ίδια διόρθωση για τους δύο οφθαλμούς (ενώ συνήθως οι βαθμοί δεν είναι ίδιοι), δεν διορθώνουν τυχόν αστιγματισμό και δεν εξασφαλίζουν όραση από τα κέντρα των φακών.
Για τους παραπάνω λόγους είναι πολύ πιθανό να προκαλούν πονοκεφάλους και κοπιωπία». 2. Συγχέουν την πρεσβυωπία με την υπερμετρωπία.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που μπερδεύουν τα συμπτώματα της πρεσβυωπίας με εκείνα της υπερμετρωπίας και αποφεύγουν να απευθυνθούν σε οφθαλμίατρο.
Και στις δύο καταστάσεις τα συμπτώματα είναι κοινά, αφού επηρεάζεται η κοντινή όραση. 3. Δανείζονται τα γυαλιά άλλων.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα όσων διαπιστώνουν ότι η κοντινή τους όραση έχει αρχίσει να φθίνει είναι μάλλον το ψυχολογικό.
Advertisement


Οι περισσότεροι αρνούνται να φορέσουν γυαλιά γιατί έχουν συνδέσει την πρεσβυωπία με τη γήρανση και συνήθως ζητούν τα γυαλιά κάποιου άλλου για να διαβάσουν στα γρήγορα μια ετικέτα, οδηγίες χρήσης ή κάποια είδηση στην εφημερίδα.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι δεν είναι σωστό να χρησιμοποιούμε τα γυαλιά άλλων ακόμη και αν έχουν τον ίδιο βαθμό πρεσβυωπίας με εμάς, καθώς τα μάτια του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά και τα γυαλιά κατασκευάζονται με βάση αυτές τις ιδιαιτερότητες.
Εμφύτευμα στον κερατοειδή του ματιού είναι η νέα πρόταση των επιστημόνων
Την ελπίδα να απαλλαγούν από τα γυαλιά τους διαπαντός δίνουν στους πρεσβύωπες οι πρόσφατες επιστημονικές εξελίξεις.
Διαφήμιση


Εκτός από τη χρήση λέιζερ, το οποίο εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια χωρίς όμως να προσφέρει οριστική λύση στο πρόβλημα, μία νέα μέθοδος παρουσιάστηκε σε πρόσφατο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας.
Πρόκειται για την εμφύτευση ενός λεπτού δακτυλίου στον κερατοειδή του ματιού, ο οποίος λειτουργεί όπως το διάφραγμα μίας φωτογραφικής μηχανής, καθώς προσαρμόζει αυτόματα το βάθος του οπτικού πεδίου.
Η διαδικασία τοποθέτησης του δακτυλίου διαρκεί μόλις δέκα λεπτά ενώ σύμφωνα με τα πρώτα συμπεράσματα των ερευνητών το εμφύτευμα είναι αποτελεσματικό σε ποσοστό 80%, χωρίς παράλληλα να επηρεάζει τη μακρινή όραση.
Στα θετικά της μεθόδου προσμετράται, επίσης, το γεγονός ότι παρουσιάζει μειωμένες πιθανότητες επανεμφάνισης της πρεσβυωπίας σε σχέση με το λέιζερ. Κλινικές εφαρμογές του δακτυλίου -ο οποίος έχει διάμετρο μόλις 3,8 χιλιοστά και διαθέτει στο κέντρο μία μικροσκοπική τρύπα διαμέτρου 1,6 χιλιοστών- γίνονται ήδη στο Ηνωμένο Βασίλειο.

facenews.gr

Ερωτικές γνωριμίες ενηλίκων στην Ελλάδα. Βγείτε ραντεβού, βρείτε σύντροφο για μια βραδιά, γιατί όχι και για ολόκληρη τη ζωή σας. ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ

 ΓΝΩΡΙΜΙΕΣ ΜΕ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ
Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 14 Μαΐου 2017

Έτσι θα κάνετε αποτοξίνωση στα μαλλιά σας...

Έτσι θα κάνετε αποτοξίνωση στα μαλλιά σας...
Έτσι θα κάνετε αποτοξίνωση στα μαλλιά σας...

Το υπερβολικό styling και οι συχνές βαφές των μαλλιών προκαλούν σοβαρά προβλήματα στην υγεία των τριχών, παρά τα προϊόντα περιποίησης που ενδεχομένως χρησιμοποιείτε.
Σύμφωνα με τον δρ David H. Kingsley, τριχολόγο από τη Νέα Υόρκη, είναι απαραίτητο να κάνετε τα παρακάτω ως μία βοήθεια αποτοξίνωσης στα μαλλιά σας.
Διαφήμιση


Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό::

Καθαρισμός του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής
Το συχνό λούσιμο και το styling στα μαλλιά ταλαιπωρεί, εκτός από τις τρίχες, το δέρμα στο κρανίο σας. Ακριβώς όπως οι πόροι στο πρόσωπό σας, έτσι και οι θύλακες των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να φράξουν με βρομιές, έλαια και συσσώρευση πρόσθετων προϊόντων που δεν απορροφώνται ή δεν ξεπλένονται καλά.
Επιλέξτε σαμπουάν που περιέχουν θειούχο σελήνιο, σαλικυλικό οξύ, ή πυριθειόνη ψευδαργύρου, για να απομακρύνετε το νεκρό δέρμα και τα υπολείμματα από προϊόντα styling. Μάλιστα, αντί να βάλετε το σαμπουάν στην κορυφή του κεφαλιού σας, ξεκινήστε το σαπούνισμα από τον αυχένα και ανεβείτε σταδιακά προς τη γραμμή των μαλλιών. Οι τρίχες στο σβέρκο είναι παχύτερες και γι' αυτό έτσι παγιδεύουν τον ιδρώτα, γίνονται πιο λιπαρές και συνήθως χρειάζονται μεγαλύτερη προσπάθεια καθαρισμού.

Λιγότερη υψηλή θερμότητα
Τα εργαλεία που αναπτύσσουν υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να φαίνονται αθώα, αλλά η καθημερινή τους χρήση θα αποδυναμώσει και θα στεγνώσει τα μαλλιά, κάτι που οδηγεί σε θραύση. Η μεγαλύτερη ζημιά συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια των τελευταίων λεπτών του styling, όταν οι γυναίκες τελειοποιούν το χτένισμά τους με ένα σίδερο για τα μαλλιά.
Πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε ένα θερμικό προστατευτικό στα μαλλιά σας, προτού περάσετε το καυτό σίδερο ή τον καυτό αέρα από το πιστολάκι σε αυτά. Επίσης, πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα εργαλεία στην μεσαία ρύθμιση θερμότητας. Η υψηλή σκάλα μπορεί να κάψει την τρίχα, ενώ η χαμηλή απαιτεί πολλά περάσματα πάνω στα μαλλιά για να πετύχει το χτένισμα και αυτό μπορεί να κάνει μεγαλύτερη ζημιά.

Κάντε "βαθιά" περιποίηση μία φορά την εβδομάδα

Οι θύλακες των τριχών αποτελούνται από κύτταρα μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται κερατίνη. Αυτή η ουσία δημιουργεί ένα αδιάβροχο και αεροστεγές φράγμα γύρω από το φλοιό (ή ρίζα) της τρίχας. Όταν αυτά τα "κομμάτια" κερατίνης βλάπτονται από τη θερμότητα, τις βαφές, ή την υπεριώδη ακτινοβολία, το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής γίνεται ευάλωτο. Κάθε εβδομάδα, χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό προϊόν για βαθιά θεραπεία. Απλώστε το σε φρεσκολουσμένα μαλλιά, από το τριχωτό της κεφαλής προς τα άκρα, και αφήστε το να δράσει για 10 έως 30 λεπτά. Τα πιο μακριά μαλλιά συνήθως χρειάζονται περισσότερο χρόνο, επειδή είναι πιο παλιές τρίχες και πιο πιθανό να έχουν καταστραφεί. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Το καυτό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα προστατευτικά έλαια που δρουν ως φυσικό προστατευτικό.

Μαγειρική σόδα

Το όξινο ανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα) είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό και λειτουργεί και ως απολεπιστικό που απομακρύνει απαλά τη συσσώρευση προϊόντος στο δέρμα. Απλά προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα σε μια κουταλιά του σαμπουάν και "δουλέψτε" το μείγμα στα μαλλιά, με έμφαση στις ρίζες, προτού ξεπλύνετε καλά.
Ερωτικές γνωριμίες ενηλίκων στην Ελλάδα. Βγείτε ραντεβού, βρείτε σύντροφο για μια βραδιά, γιατί όχι και για ολόκληρη τη ζωή σας. ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ
Ελαιόλαδο

Περιέχει λιπαρά οξέα που προστατεύουν τα μαλλιά, ενυδατώνει και μειώνει τη φθορά. Απλώστε μία κουταλιά ελαιόλαδο σε στεγνά μαλλιά και καλύψτε τα με ένα σκουφάκι. Αφήστε το για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και λουστείτε ως συνήθως.

Αυγά

Είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και αμινοξέα που βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης, της λάμψης και του όγκου των μαλλιών, ενώ μειώνει και την ψαλίδα. Συνδυάστε ένα αυγό με λίγο σαμπουάν, "δουλέψτε" το στα μαλλιά σας και αφήστε το για πέντε λεπτά, προτού ξεπλύνετε πολύ καλά.

Μηλόξυδο

Το οξικό οξύ βοηθά να απομακρύνετε όλα τα κατάλοιπα από τα προϊόντα styling και από τα έλαια, ενώ προσθέτει και λάμψη. Αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο με ένα φλιτζάνι νερό και ρίξτε το ομοιόμορφα πάνω από τα μαλλιά στο ντους αφού έχετε λουστεί. Αφήστε τα μαλλιά να απορροφήσουν το διάλυμα για ένα λεπτό πριν τα ξεπλύνετε και βάλετε το conditioner.

Πηγή:onmed.gr
Διαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα

Ανατριχιαστικά❗ πλάνα από τον εκτροχιασμό του 🚂τρένου στο Άδενδρο...➤➕〝📹ΒΙΝΤΕΟ〞

Ανατριχιαστικά❗ πλάνα από τον εκτροχιασμό του 🚂τρένου στο Άδενδρο...➤➕〝📹ΒΙΝΤΕΟ〞
Ανατριχιαστικά❗ πλάνα από τον εκτροχιασμό του 🚂τρένου στο Άδενδρο...➤➕〝📹ΒΙΝΤΕΟ〞

Το πρώτο φως της μέρας μπορεί να αποκάλυψε το μέγεθος της τραγωδίας ωστόσο οι πραγματικές διαστάσεις του δυστυχήματος στον εκτροχιασμό τρένου φαίνονται από ψηλά.

Δείτε τις εικόνες από drone του www.emvolos.gr


Διαφήμιση



Ερωτικές γνωριμίες ενηλίκων στην Ελλάδα. Βγείτε ραντεβού, βρείτε σύντροφο για μια βραδιά, γιατί όχι και για ολόκληρη τη ζωή σας. ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ

Διαφήμιση




Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 12 Απριλίου 2017

ΠΡΟΣΟΧΗ! Έτσι θα καθαρίσετε σωστά τα έντερα για να αποφύγετε τον κίνδυνο δηλητηρίασης

ΠΡΟΣΟΧΗ! Έτσι θα καθαρίσετε σωστά τα έντερα για να αποφύγετε τον κίνδυνο δηλητηρίασης
ΠΡΟΣΟΧΗ! Έτσι θα καθαρίσετε σωστά τα έντερα για να αποφύγετε τον κίνδυνο δηλητηρίασης

Το ελληνικό Πάσχα χαρακτηρίζεται από πολλές γαστρυμαργικές απολαύσεις.
Μία από αυτές είναι και η παραδοσιακή μαγειρίτσα που σερβίρεται στο οικογενειακό τραπέζι (αργά, πολύ αργά...) το βράδυ του Μ. Σαββάτου, μετά την Ανάσταση.
 Διαφήμιση


Η παραδοσιακή μαγειρίτσα, εκτός από την συκωταριά, περιέχει και έντερα. Εκεί ακριβώς έγκειται και ο κίνδυνος δηλητηρίασης. Τα έντερα που δεν είναι σωστά και επαρκώς καθαρισμένα, μπορεί να... χαλάσουν το τραπέζι και την οικογενειακή συνεύρεση του Πάσχα.

Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό, για να αποφύγουμε την όποια δηλητηρίαση να έχουμε πλύνει καλά και σχολαστικά τα έντερα στην μαγειρίτσα, πριν την μαγειρέψουμε. Εξάλλου δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ανθρώπων που κατανάλωσαν μαγειρίτσα, η οποία δεν είχε πλυθεί καλά, και έπαθαν δηλητηρίαση.

Το καθάρισμα στα έντερα είναι πραγματικά μεγάλος μπελάς, αλλά αξίζει να γίνει σχολαστικά και τέλεια. Ο πιο γνωστός τρόπος για να το κάνουμε πριν μαγειρέψουμε την μαγειρίτσα είναι και ο... παραδοσιακός:
Ερωτικές γνωριμίες ενηλίκων στην Ελλάδα. Βγείτε ραντεβού, βρείτε σύντροφο για μια βραδιά, γιατί όχι και για ολόκληρη τη ζωή σας. 
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ
Δηλαδή με άφθονο τρεχούμενο νερό πλένουμε πρώτα τα έντερα εξωτερικά. Στη συνέχεια, γεμίζουμε το έντερο με νερό και το σπρώχνουμε με το χέρι μέχρι να βγει το νερό από την άλλη άκρη. Το νερό θα παρασύρει τις ακαθαρσίες από το εσωτερικό. Η διαδικασία αυτή του εσωτερικού καθαρισμού θα πρέπει να επαναληφθεί 3 και 4 φορές γιατί με την πρώτη, όλο και κάτι θα παραμείνει. Στη συνέχεια τα καθαρά έντερα τα βάζουμε σε ένα τάπερ με ξύδι και λεμόνι και τα αφήνουμε εκεί μέχρι να τα μαγειρέψουμε.

Ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσουμε τα εντεράκια στην μαγειρίτσα, είναι με ένα ξυλάκι (πολλές νοικοκυρές χρησιμοποιούν και ένα στυλό) που θα μας βοηθήσει να γυρίσουμε το εσωτερικό του εντέρου ανάποδα (δηλαδή το μέσα-έξω). Η διαδικασία αυτή, απαιτεί ηρεμία και αρκετό χρόνο, γιατί δεν είναι εύκολο πράγμα να γυρίσετε τα έντερα πόντο – πόντο. Μόλις γίνει αυτό, τα πλένετε πάλι με άφθονο νερό και ξύδι, πολλές φορές.

Ο τρίτος τρόπος που είναι μάλλον και ο πιο γρήγορος, είναι ο εξής: Πιάνουμε την άκρη από το έντερο και με ένα ψαλίδι το κόβουμε σε ολόκληρο το μήκος του, μέχρι την άλλη άκρη. Το εσωτερικό του, είναι πλέον με ευκολία, στη διάθεση μας για να το καθαρίσουμε και να το πλύνουμε με άφθονο νερό, ξύδι και λεμόνι.
Διαφήμιση




Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα 20 Μαρτίου 2017

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...
ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

Μία συχνή αλλά… παρεξηγημένη πάθηση είναι η πρεσβυωπία.
Παρότι οι περισσότεροι τη θεωρούν πρόβλημα της Γ’ Ηλικίας, η δυσκολία του ατόμου να εστιάσει ευκρινώς σε κοντινά αντικείμενα ξεκινά να εκδηλώνεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες στην ηλικία των 40 ετών, όταν οι άνθρωποι χάνουν την πολυεστιακότητά τους.
Στους άνδρες η εμφάνισή της καθυστερεί συνήθως κατά τρία χρόνια, ενώ η πάθηση συνεχίζει να εξελίσσεται μέχρι τα περίπου 55 έτη, οπότε και σταθεροποιείται.
Διαφήμιση


Δεν είναι δύσκολο να αναγνωρίσει κάποιος ότι πάσχει από πρεσβυωπία. Το πιο αλάνθαστο σύμπτωμα είναι η θολή ή θαμπή όραση κατά την ανάγνωση, το ράψιμο, τη χρήση κινητού ή κατά τη διάρκεια κάθε δραστηριότητας που απαιτεί όραση σε απόσταση 35-40 εκατοστών.
Παρ” όλα αυτά οι πρεσβύωπες υποπίπτουν συχνά σε τρία βασικά λάθη: 1. Επιλέγουν “έτοιμα» γυαλιά. Είναι φτηνά και πωλούνται οπουδήποτε, από τα περίπτερα μέχρι τις λαϊκές αγορές.
Παρ” όλα αυτά η επιστημονική κοινότητα κρούει καμπανάκι κινδύνου: Τα “έτοιμα» γυαλιά είναι επικίνδυνα για την όραση.


Πρόσφατη επιστημονική έρευνα επισημαίνει ότι “επειδή κατασκευάζονται σε μαζική παραγωγή, τα “έτοιμα» γυαλιά είναι “ενός μεγέθους», έχουν την ίδια διόρθωση για τους δύο οφθαλμούς (ενώ συνήθως οι βαθμοί δεν είναι ίδιοι), δεν διορθώνουν τυχόν αστιγματισμό και δεν εξασφαλίζουν όραση από τα κέντρα των φακών.
Για τους παραπάνω λόγους είναι πολύ πιθανό να προκαλούν πονοκεφάλους και κοπιωπία». 2. Συγχέουν την πρεσβυωπία με την υπερμετρωπία.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που μπερδεύουν τα συμπτώματα της πρεσβυωπίας με εκείνα της υπερμετρωπίας και αποφεύγουν να απευθυνθούν σε οφθαλμίατρο.
Και στις δύο καταστάσεις τα συμπτώματα είναι κοινά, αφού επηρεάζεται η κοντινή όραση. 3. Δανείζονται τα γυαλιά άλλων.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα όσων διαπιστώνουν ότι η κοντινή τους όραση έχει αρχίσει να φθίνει είναι μάλλον το ψυχολογικό.
Advertisement


Οι περισσότεροι αρνούνται να φορέσουν γυαλιά γιατί έχουν συνδέσει την πρεσβυωπία με τη γήρανση και συνήθως ζητούν τα γυαλιά κάποιου άλλου για να διαβάσουν στα γρήγορα μια ετικέτα, οδηγίες χρήσης ή κάποια είδηση στην εφημερίδα.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι δεν είναι σωστό να χρησιμοποιούμε τα γυαλιά άλλων ακόμη και αν έχουν τον ίδιο βαθμό πρεσβυωπίας με εμάς, καθώς τα μάτια του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά και τα γυαλιά κατασκευάζονται με βάση αυτές τις ιδιαιτερότητες.
Εμφύτευμα στον κερατοειδή του ματιού είναι η νέα πρόταση των επιστημόνων
Την ελπίδα να απαλλαγούν από τα γυαλιά τους διαπαντός δίνουν στους πρεσβύωπες οι πρόσφατες επιστημονικές εξελίξεις.
Διαφήμιση


Εκτός από τη χρήση λέιζερ, το οποίο εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια χωρίς όμως να προσφέρει οριστική λύση στο πρόβλημα, μία νέα μέθοδος παρουσιάστηκε σε πρόσφατο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας.
Πρόκειται για την εμφύτευση ενός λεπτού δακτυλίου στον κερατοειδή του ματιού, ο οποίος λειτουργεί όπως το διάφραγμα μίας φωτογραφικής μηχανής, καθώς προσαρμόζει αυτόματα το βάθος του οπτικού πεδίου.
Η διαδικασία τοποθέτησης του δακτυλίου διαρκεί μόλις δέκα λεπτά ενώ σύμφωνα με τα πρώτα συμπεράσματα των ερευνητών το εμφύτευμα είναι αποτελεσματικό σε ποσοστό 80%, χωρίς παράλληλα να επηρεάζει τη μακρινή όραση.
Στα θετικά της μεθόδου προσμετράται, επίσης, το γεγονός ότι παρουσιάζει μειωμένες πιθανότητες επανεμφάνισης της πρεσβυωπίας σε σχέση με το λέιζερ. Κλινικές εφαρμογές του δακτυλίου -ο οποίος έχει διάμετρο μόλις 3,8 χιλιοστά και διαθέτει στο κέντρο μία μικροσκοπική τρύπα διαμέτρου 1,6 χιλιοστών- γίνονται ήδη στο Ηνωμένο Βασίλειο.

facenews.gr

airtickets.gr: Συγκρίνουμε ολα τα ταξιδιωτικά πρακτορεία και βρίσκουμε για εσένα το φθηνότερο εισιτήριο!
Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή 10 Μαρτίου 2017

6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε! Προσοχή! δείτε στο 4!

6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε! Προσοχή! δείτε στο 4!
6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε!
Διαβάστε περισσότερα

6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε! Προσοχή! δείτε στο 4!

6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε! Προσοχή! δείτε στο 4!
6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε!
Διαβάστε περισσότερα

Πέμπτη 9 Μαρτίου 2017

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...
ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

Μία συχνή αλλά… παρεξηγημένη πάθηση είναι η πρεσβυωπία.
Παρότι οι περισσότεροι τη θεωρούν πρόβλημα της Γ’ Ηλικίας, η δυσκολία του ατόμου να εστιάσει ευκρινώς σε κοντινά αντικείμενα ξεκινά να εκδηλώνεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες στην ηλικία των 40 ετών, όταν οι άνθρωποι χάνουν την πολυεστιακότητά τους.
Στους άνδρες η εμφάνισή της καθυστερεί συνήθως κατά τρία χρόνια, ενώ η πάθηση συνεχίζει να εξελίσσεται μέχρι τα περίπου 55 έτη, οπότε και σταθεροποιείται.
Διαφήμιση


Δεν είναι δύσκολο να αναγνωρίσει κάποιος ότι πάσχει από πρεσβυωπία. Το πιο αλάνθαστο σύμπτωμα είναι η θολή ή θαμπή όραση κατά την ανάγνωση, το ράψιμο, τη χρήση κινητού ή κατά τη διάρκεια κάθε δραστηριότητας που απαιτεί όραση σε απόσταση 35-40 εκατοστών.
Παρ” όλα αυτά οι πρεσβύωπες υποπίπτουν συχνά σε τρία βασικά λάθη: 1. Επιλέγουν “έτοιμα» γυαλιά. Είναι φτηνά και πωλούνται οπουδήποτε, από τα περίπτερα μέχρι τις λαϊκές αγορές.
Παρ” όλα αυτά η επιστημονική κοινότητα κρούει καμπανάκι κινδύνου: Τα “έτοιμα» γυαλιά είναι επικίνδυνα για την όραση.


Πρόσφατη επιστημονική έρευνα επισημαίνει ότι “επειδή κατασκευάζονται σε μαζική παραγωγή, τα “έτοιμα» γυαλιά είναι “ενός μεγέθους», έχουν την ίδια διόρθωση για τους δύο οφθαλμούς (ενώ συνήθως οι βαθμοί δεν είναι ίδιοι), δεν διορθώνουν τυχόν αστιγματισμό και δεν εξασφαλίζουν όραση από τα κέντρα των φακών.
Για τους παραπάνω λόγους είναι πολύ πιθανό να προκαλούν πονοκεφάλους και κοπιωπία». 2. Συγχέουν την πρεσβυωπία με την υπερμετρωπία.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που μπερδεύουν τα συμπτώματα της πρεσβυωπίας με εκείνα της υπερμετρωπίας και αποφεύγουν να απευθυνθούν σε οφθαλμίατρο.
Και στις δύο καταστάσεις τα συμπτώματα είναι κοινά, αφού επηρεάζεται η κοντινή όραση. 3. Δανείζονται τα γυαλιά άλλων.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα όσων διαπιστώνουν ότι η κοντινή τους όραση έχει αρχίσει να φθίνει είναι μάλλον το ψυχολογικό.
Advertisement


Οι περισσότεροι αρνούνται να φορέσουν γυαλιά γιατί έχουν συνδέσει την πρεσβυωπία με τη γήρανση και συνήθως ζητούν τα γυαλιά κάποιου άλλου για να διαβάσουν στα γρήγορα μια ετικέτα, οδηγίες χρήσης ή κάποια είδηση στην εφημερίδα.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι δεν είναι σωστό να χρησιμοποιούμε τα γυαλιά άλλων ακόμη και αν έχουν τον ίδιο βαθμό πρεσβυωπίας με εμάς, καθώς τα μάτια του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά και τα γυαλιά κατασκευάζονται με βάση αυτές τις ιδιαιτερότητες.
Εμφύτευμα στον κερατοειδή του ματιού είναι η νέα πρόταση των επιστημόνων
Την ελπίδα να απαλλαγούν από τα γυαλιά τους διαπαντός δίνουν στους πρεσβύωπες οι πρόσφατες επιστημονικές εξελίξεις.
Διαφήμιση


Εκτός από τη χρήση λέιζερ, το οποίο εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια χωρίς όμως να προσφέρει οριστική λύση στο πρόβλημα, μία νέα μέθοδος παρουσιάστηκε σε πρόσφατο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας.
Πρόκειται για την εμφύτευση ενός λεπτού δακτυλίου στον κερατοειδή του ματιού, ο οποίος λειτουργεί όπως το διάφραγμα μίας φωτογραφικής μηχανής, καθώς προσαρμόζει αυτόματα το βάθος του οπτικού πεδίου.
Η διαδικασία τοποθέτησης του δακτυλίου διαρκεί μόλις δέκα λεπτά ενώ σύμφωνα με τα πρώτα συμπεράσματα των ερευνητών το εμφύτευμα είναι αποτελεσματικό σε ποσοστό 80%, χωρίς παράλληλα να επηρεάζει τη μακρινή όραση.
Στα θετικά της μεθόδου προσμετράται, επίσης, το γεγονός ότι παρουσιάζει μειωμένες πιθανότητες επανεμφάνισης της πρεσβυωπίας σε σχέση με το λέιζερ. Κλινικές εφαρμογές του δακτυλίου -ο οποίος έχει διάμετρο μόλις 3,8 χιλιοστά και διαθέτει στο κέντρο μία μικροσκοπική τρύπα διαμέτρου 1,6 χιλιοστών- γίνονται ήδη στο Ηνωμένο Βασίλειο.

facenews.gr

airtickets.gr: Συγκρίνουμε ολα τα ταξιδιωτικά πρακτορεία και βρίσκουμε για εσένα το φθηνότερο εισιτήριο!
Διαβάστε περισσότερα

6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε! Προσοχή! δείτε στο 4!

6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε! Προσοχή! δείτε στο 4!
6 Ανησυχητικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακό επεισόδιο και ΔΕΝ πρέπει να αγνοήσουμε!
Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 5 Μαρτίου 2017

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...
ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

Μία συχνή αλλά… παρεξηγημένη πάθηση είναι η πρεσβυωπία.
Παρότι οι περισσότεροι τη θεωρούν πρόβλημα της Γ’ Ηλικίας, η δυσκολία του ατόμου να εστιάσει ευκρινώς σε κοντινά αντικείμενα ξεκινά να εκδηλώνεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες στην ηλικία των 40 ετών, όταν οι άνθρωποι χάνουν την πολυεστιακότητά τους.
Στους άνδρες η εμφάνισή της καθυστερεί συνήθως κατά τρία χρόνια, ενώ η πάθηση συνεχίζει να εξελίσσεται μέχρι τα περίπου 55 έτη, οπότε και σταθεροποιείται.
Διαφήμιση


Δεν είναι δύσκολο να αναγνωρίσει κάποιος ότι πάσχει από πρεσβυωπία. Το πιο αλάνθαστο σύμπτωμα είναι η θολή ή θαμπή όραση κατά την ανάγνωση, το ράψιμο, τη χρήση κινητού ή κατά τη διάρκεια κάθε δραστηριότητας που απαιτεί όραση σε απόσταση 35-40 εκατοστών.
Παρ” όλα αυτά οι πρεσβύωπες υποπίπτουν συχνά σε τρία βασικά λάθη: 1. Επιλέγουν “έτοιμα» γυαλιά. Είναι φτηνά και πωλούνται οπουδήποτε, από τα περίπτερα μέχρι τις λαϊκές αγορές.
Παρ” όλα αυτά η επιστημονική κοινότητα κρούει καμπανάκι κινδύνου: Τα “έτοιμα» γυαλιά είναι επικίνδυνα για την όραση.


Πρόσφατη επιστημονική έρευνα επισημαίνει ότι “επειδή κατασκευάζονται σε μαζική παραγωγή, τα “έτοιμα» γυαλιά είναι “ενός μεγέθους», έχουν την ίδια διόρθωση για τους δύο οφθαλμούς (ενώ συνήθως οι βαθμοί δεν είναι ίδιοι), δεν διορθώνουν τυχόν αστιγματισμό και δεν εξασφαλίζουν όραση από τα κέντρα των φακών.
Για τους παραπάνω λόγους είναι πολύ πιθανό να προκαλούν πονοκεφάλους και κοπιωπία». 2. Συγχέουν την πρεσβυωπία με την υπερμετρωπία.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που μπερδεύουν τα συμπτώματα της πρεσβυωπίας με εκείνα της υπερμετρωπίας και αποφεύγουν να απευθυνθούν σε οφθαλμίατρο.
Και στις δύο καταστάσεις τα συμπτώματα είναι κοινά, αφού επηρεάζεται η κοντινή όραση. 3. Δανείζονται τα γυαλιά άλλων.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα όσων διαπιστώνουν ότι η κοντινή τους όραση έχει αρχίσει να φθίνει είναι μάλλον το ψυχολογικό.
Advertisement


Οι περισσότεροι αρνούνται να φορέσουν γυαλιά γιατί έχουν συνδέσει την πρεσβυωπία με τη γήρανση και συνήθως ζητούν τα γυαλιά κάποιου άλλου για να διαβάσουν στα γρήγορα μια ετικέτα, οδηγίες χρήσης ή κάποια είδηση στην εφημερίδα.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι δεν είναι σωστό να χρησιμοποιούμε τα γυαλιά άλλων ακόμη και αν έχουν τον ίδιο βαθμό πρεσβυωπίας με εμάς, καθώς τα μάτια του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά και τα γυαλιά κατασκευάζονται με βάση αυτές τις ιδιαιτερότητες.
Εμφύτευμα στον κερατοειδή του ματιού είναι η νέα πρόταση των επιστημόνων
Την ελπίδα να απαλλαγούν από τα γυαλιά τους διαπαντός δίνουν στους πρεσβύωπες οι πρόσφατες επιστημονικές εξελίξεις.
Διαφήμιση


Εκτός από τη χρήση λέιζερ, το οποίο εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια χωρίς όμως να προσφέρει οριστική λύση στο πρόβλημα, μία νέα μέθοδος παρουσιάστηκε σε πρόσφατο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας.
Πρόκειται για την εμφύτευση ενός λεπτού δακτυλίου στον κερατοειδή του ματιού, ο οποίος λειτουργεί όπως το διάφραγμα μίας φωτογραφικής μηχανής, καθώς προσαρμόζει αυτόματα το βάθος του οπτικού πεδίου.
Η διαδικασία τοποθέτησης του δακτυλίου διαρκεί μόλις δέκα λεπτά ενώ σύμφωνα με τα πρώτα συμπεράσματα των ερευνητών το εμφύτευμα είναι αποτελεσματικό σε ποσοστό 80%, χωρίς παράλληλα να επηρεάζει τη μακρινή όραση.
Στα θετικά της μεθόδου προσμετράται, επίσης, το γεγονός ότι παρουσιάζει μειωμένες πιθανότητες επανεμφάνισης της πρεσβυωπίας σε σχέση με το λέιζερ. Κλινικές εφαρμογές του δακτυλίου -ο οποίος έχει διάμετρο μόλις 3,8 χιλιοστά και διαθέτει στο κέντρο μία μικροσκοπική τρύπα διαμέτρου 1,6 χιλιοστών- γίνονται ήδη στο Ηνωμένο Βασίλειο.

facenews.gr

airtickets.gr: Συγκρίνουμε ολα τα ταξιδιωτικά πρακτορεία και βρίσκουμε για εσένα το φθηνότερο εισιτήριο!
Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα 16 Ιανουαρίου 2017

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...
ΠΡΕΣΒΥΩΠΙΑ ΤΕΛΟΣ! ΤΩΡΑ ΝΕΑ σωτήρια θεραπεία...-Τα 3 λάθη μας που την επιδεινώνουν...

Μία συχνή αλλά… παρεξηγημένη πάθηση είναι η πρεσβυωπία.
Παρότι οι περισσότεροι τη θεωρούν πρόβλημα της Γ’ Ηλικίας, η δυσκολία του ατόμου να εστιάσει ευκρινώς σε κοντινά αντικείμενα ξεκινά να εκδηλώνεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες στην ηλικία των 40 ετών, όταν οι άνθρωποι χάνουν την πολυεστιακότητά τους.
Στους άνδρες η εμφάνισή της καθυστερεί συνήθως κατά τρία χρόνια, ενώ η πάθηση συνεχίζει να εξελίσσεται μέχρι τα περίπου 55 έτη, οπότε και σταθεροποιείται.
Διαφήμιση


Δεν είναι δύσκολο να αναγνωρίσει κάποιος ότι πάσχει από πρεσβυωπία. Το πιο αλάνθαστο σύμπτωμα είναι η θολή ή θαμπή όραση κατά την ανάγνωση, το ράψιμο, τη χρήση κινητού ή κατά τη διάρκεια κάθε δραστηριότητας που απαιτεί όραση σε απόσταση 35-40 εκατοστών.
Παρ” όλα αυτά οι πρεσβύωπες υποπίπτουν συχνά σε τρία βασικά λάθη: 1. Επιλέγουν “έτοιμα» γυαλιά. Είναι φτηνά και πωλούνται οπουδήποτε, από τα περίπτερα μέχρι τις λαϊκές αγορές.
Παρ” όλα αυτά η επιστημονική κοινότητα κρούει καμπανάκι κινδύνου: Τα “έτοιμα» γυαλιά είναι επικίνδυνα για την όραση.


Πρόσφατη επιστημονική έρευνα επισημαίνει ότι “επειδή κατασκευάζονται σε μαζική παραγωγή, τα “έτοιμα» γυαλιά είναι “ενός μεγέθους», έχουν την ίδια διόρθωση για τους δύο οφθαλμούς (ενώ συνήθως οι βαθμοί δεν είναι ίδιοι), δεν διορθώνουν τυχόν αστιγματισμό και δεν εξασφαλίζουν όραση από τα κέντρα των φακών.
Για τους παραπάνω λόγους είναι πολύ πιθανό να προκαλούν πονοκεφάλους και κοπιωπία». 2. Συγχέουν την πρεσβυωπία με την υπερμετρωπία.
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που μπερδεύουν τα συμπτώματα της πρεσβυωπίας με εκείνα της υπερμετρωπίας και αποφεύγουν να απευθυνθούν σε οφθαλμίατρο.
Και στις δύο καταστάσεις τα συμπτώματα είναι κοινά, αφού επηρεάζεται η κοντινή όραση. 3. Δανείζονται τα γυαλιά άλλων.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα όσων διαπιστώνουν ότι η κοντινή τους όραση έχει αρχίσει να φθίνει είναι μάλλον το ψυχολογικό.
Advertisement


Οι περισσότεροι αρνούνται να φορέσουν γυαλιά γιατί έχουν συνδέσει την πρεσβυωπία με τη γήρανση και συνήθως ζητούν τα γυαλιά κάποιου άλλου για να διαβάσουν στα γρήγορα μια ετικέτα, οδηγίες χρήσης ή κάποια είδηση στην εφημερίδα.
Οι ειδικοί εξηγούν ότι δεν είναι σωστό να χρησιμοποιούμε τα γυαλιά άλλων ακόμη και αν έχουν τον ίδιο βαθμό πρεσβυωπίας με εμάς, καθώς τα μάτια του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά και τα γυαλιά κατασκευάζονται με βάση αυτές τις ιδιαιτερότητες.
Εμφύτευμα στον κερατοειδή του ματιού είναι η νέα πρόταση των επιστημόνων
Την ελπίδα να απαλλαγούν από τα γυαλιά τους διαπαντός δίνουν στους πρεσβύωπες οι πρόσφατες επιστημονικές εξελίξεις.
Διαφήμιση


Εκτός από τη χρήση λέιζερ, το οποίο εφαρμόζεται τα τελευταία χρόνια χωρίς όμως να προσφέρει οριστική λύση στο πρόβλημα, μία νέα μέθοδος παρουσιάστηκε σε πρόσφατο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας.
Πρόκειται για την εμφύτευση ενός λεπτού δακτυλίου στον κερατοειδή του ματιού, ο οποίος λειτουργεί όπως το διάφραγμα μίας φωτογραφικής μηχανής, καθώς προσαρμόζει αυτόματα το βάθος του οπτικού πεδίου.
Η διαδικασία τοποθέτησης του δακτυλίου διαρκεί μόλις δέκα λεπτά ενώ σύμφωνα με τα πρώτα συμπεράσματα των ερευνητών το εμφύτευμα είναι αποτελεσματικό σε ποσοστό 80%, χωρίς παράλληλα να επηρεάζει τη μακρινή όραση.
Στα θετικά της μεθόδου προσμετράται, επίσης, το γεγονός ότι παρουσιάζει μειωμένες πιθανότητες επανεμφάνισης της πρεσβυωπίας σε σχέση με το λέιζερ. Κλινικές εφαρμογές του δακτυλίου -ο οποίος έχει διάμετρο μόλις 3,8 χιλιοστά και διαθέτει στο κέντρο μία μικροσκοπική τρύπα διαμέτρου 1,6 χιλιοστών- γίνονται ήδη στο Ηνωμένο Βασίλειο.

facenews.gr

airtickets.gr: Συγκρίνουμε ολα τα ταξιδιωτικά πρακτορεία και βρίσκουμε για εσένα το φθηνότερο εισιτήριο!
Διαβάστε περισσότερα