Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες (πίνακες)

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε αρκετά κιλά.

Ο γυμναστής/φυσιολόγος, Michael Brazeal, δίνει πρώτα μερικές συμβουλές για το πώς θα πάρετε τα μέγιστα οφέλη στο αδυνάτισμα από το περπάτημα που θα κάνετε για λόγους άσκησης και γυμναστικής.

Οι 5 βασικοί κανόνες
Να κοιτάτε ευθεία. Το πηγούνι σας πρέπει να είναι παράλληλο με το έδαφος.
Κρατήστε τους αγκώνες σας λυγισμένους και κοντά στα πλευρά σας.
Να κινείτε του αγκώνες και τα χέρια εμπρός και πίσω σε συγχρονισμό με τον βηματισμό σας. Μην φτάνετε να διασταυρώνετε τα χέρια σας μπροστά σας καθώς κάνετε αυτή την κίνηση. Το κάθε βήμα συντονίζεται με την αντίστοιχη κίνηση του ενός χεριού προς τα εμπρός (αντίθετο χέρι ως προς το πόδι).
Τραβήξτε τους ώμους σας προς τα πίσω και κρατήστε το στήθος σας ελαφρώς ανυψωμένο.
Στον βηματισμό, η ώθηση (πίσω πόδι) πρέπει να έρχεται από το κάτω μέρος των δακτύλων, στην βάση του πέλματος. Η φτέρνα του άλλου ποδιού θα πρέπει να είναι το πρώτο μέρος του πέλματος που ακουμπάει στο έδαφος και στη συνέχεια το βάρος να κυλάει σε όλο το πέλμα, προτού δώσετε ώθηση ξανά.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Ημέρα 1: Περπάτημα #1 (Έκρηξη ενέργειας)
Ημέρα 2: Περπάτημα #2 (Κάψιμο λίπους σε 3 χιλιόμετρα)
Ημέρα 3: Περπάτημα #3 (Μέγιστη προσπάθεια)
Ημέρα 4: Επανάληψη του #1
Ημέρα 5: Επανάληψη του #2
Ημέρα 6: Επανάληψη του #3
Ημέρα 7: Ξεκούραση
Αν είναι η πρώτη φορά που θα ξεκινήσετε ένα τέτοιο πρόγραμμα άσκησης με το περπάτημα, τότε ξεκουραστείτε τις ημέρες 4 και 7 και επαναλάβετε τα #1 και #2 κατά τις ημέρες 5 και 6.

Πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος
Για κάθε “βόλτα”, επιλέξτε μια διαδρομή που να ταιριάζει με την καθορισμένη απόσταση και να περιλαμβάνει και ανηφόρες σε κάποια σημεία.

Χρησιμοποιήστε ένα βηματόμετρο (αν έχετε), για να παρακολουθείτε την απόσταση που διανύετε. Ρυθμίστε την ταχύτητά σας, για να πιάσετε τον στόχο με τα αρχικά “RPE” που θα δείτε στους παρακάτω πίνακες. Αυτά τα αρχικά είναι “Rate of Perceived Exertion” και περιγράφει έναν αριθμό στην κλίμακα της προσπάθειας που πρέπει να καταβάλετε κάθε φορά.
Επίσης θα δείτε και τις ενδείξεις “easy”, “moderate” και “brisk”. Αυτές αντιστοιχούν στην ένταση του περπατήματος “χαλαρό” (σαν να κάνετε απλή βόλτα), “μέτριο” (σαν να βιάζεστε να πάτε κάπου) και “έντονο” (λίγο πριν φτάσετε να κάνετε ελαφρύ τρέξιμο).
Οι πρώτες δύο στήλες είναι "απόσταση" (distance) και "χρόνος" (time) και αναγράφονται σε εκατοντάδες μέτρα (πχ 0.25 = 250 μέτρα) και λεπτά.
Περπάτημα #1 – Έκρηξη ενέργειας
Απόσταση: 1,5 χλμ
Χρόνος: 22 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 180

Περπάτημα #2 – Κάψιμο λίπους σε 3 χιλιόμετρα
Απόσταση: 3 χλμ
Χρόνος: 45 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 300

Περπάτημα #3 – Μέγιστη προσπάθεια
Απόσταση: 5 χλμ
Χρόνος: 1 ώρα και 15 λεπτά (ανάλογα με το ρυθμό σας)
Θερμίδες που καίγονται: 400

Πηγή

Loading...

Διαβάστε περισσότερα

Έκτακτο απαγορευτικό μετακίνησης στο κέντρο της Αθήνας εκτός… υπουργών & δημάρχων -Ποιο το πρόστιμο (ΦΕΚ)

Έκτακτο απαγορευτικό μετακίνησης στο κέντρο της Αθήνας εκτός… υπουργών & δημάρχων -Ποιο το πρόστιμο (ΦΕΚ)

Mε ΚΥΑ που δημοσιεύτηκε σε ΦΕΚ, αποφασίστηκε να επιβληθεί ο προσωρινός περιορισμός της κυκλοφορίας οχημάτων στην περιοχή του Κέντρου της Αθήνας.


Συγκεκριμένα, η ΚΥΑ αναφέρει:

«Για επιτακτικούς λόγους αντιμετώπισης σοβαρού κινδύνου δημόσιας υγείας που συνίστανται στη μείωση του κινδύνου διασποράς του κορωνοϊού COVID-19, επιβάλλεται ως μέτρο πρόληψης και για το απολύτως αναγκαίο χρονικό διάστημα, ο προσωρινός περιορισμός της κυκλοφορίας οχημάτων στην περιοχή του Κέντρου της Αθήνας. Ο περιορισμός του προηγούμενου εδαφίου εφαρμόζεται στην Πλάκα, στην περιοχή που οριοθετείται από τις οδούς, Μητροπόλεως – Ερμού – Αθηνάς – Σταδίου – Μητροπόλεως και στο τμήμα της οδού Ερμού από την οδό Αθηνάς ως την οδό Αγ. Ασωμάτων. Η οδός Σταδίου παραμένει σε κυκλοφορία στο σύνολό της.

Στο ίδιο ΦΕΚ σημειώνεται το εξής:

Ο περιορισμός της παρ. 1 δεν καταλαμβάνει μέλη της Κυβέρνησης, Υφυπουργούς, Γενικούς Γραμματείς, Ειδικούς Γραμματείς και Υπηρεσιακούς Γραμματείς, Βουλευτές, Δημάρχους, Αντιδημάρχους, Περιφερειάρχες, Αντιπεριφερειάρχες και Συντονιστές Αποκεντρωμένων Διοικήσεων, για μετακινήσεις που αφορούν στην άσκηση των καθηκόντων τους, όσους υπηρετούν στα σώματα ασφαλείας και τις ένοπλες δυνάμεις, καθώς και το ιατρικό, νοσηλευτικό και παραϊατρικό προσωπικό, το διοικητικό και βοηθητικό προσωπικό του Υπουργείου Υγείας και των αρμόδιων φορέων προστασίας και παροχής υπηρεσιών υγείας και το εξουσιοδοτημένο προσωπικό της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας για την εκπλήρωση των καθηκόντων τους.


Επίσης, από τα μέτρα της παρ. 1 εξαιρούνται: α) μετακινήσεις οχημάτων μονίμων κατοίκων των περιοχών εφαρμογής της παρούσας, β) μετακινήσεις οχημάτων από και προς νομίμως λειτουργούντες χώρους στάθμευσης, γ) μετακινήσεις επαγγελματικών οχημάτων (TAXI) μόνο για επιβίβαση ή αποβίβαση, δ) τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Για τις μετακινήσεις των περ. α) και β), ο πολίτης πρέπει να φέρει υποχρεωτικά μαζί του την αστυνομική του ταυτότητα ή διαβατήριο. Ο τρόπος ελέγχου ή/και το αποδεικτικό συνδρομής των προϋποθέσεων των περ. α) και β) καθορίζονται με απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Αθηναίων.

Αρμόδια αρχή για τη διασφάλιση της εφαρμογής της παρούσας, τη διαπίστωση των παραβάσεων και την επιβολή των προβλεπόμενων διοικητικών κυρώσεων είναι η Δημοτική Αστυνομία. Στους οδηγούς των οχημάτων που παραβιάζουν τις διατάξεις της παρούσας επιβάλλεται, με απλή πράξη της ανωτέρω αρχής, σύμφωνα με το άρθρο 104 του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, όπως ισχύει, διοικητικό πρόστιμο εκατόν πενήντα (150) ευρώ για κάθε παράβαση, χωρίς να θίγονται οι τυχόν προβλεπόμενες ποινικές κυρώσεις.


Οι προβλέψεις της παρούσας ισχύουν για χρονικό διάστημα τριών (3) μηνών από τη δημοσίευσή της. Δίδεται η δυνατότητα παράτασης για άλλους τρεις (3) μήνες, κατόπιν εισήγησης του Δημοτικού Συμβουλίου του Δήμου Αθηναίων με απόφαση του Υπουργού Υποδομών και Μεταφορών.

ΦΕΚ

Πηγή

Loading...

Διαβάστε περισσότερα

Νέο κόμμα ανακοίνωσε ο πρώην χρυσαυγίτης Ηλίας Κασιδιάρης (ΒΙΝΤΕΟ)

Νέο κόμμα ανακοίνωσε ο πρώην χρυσαυγίτης Ηλίας Κασιδιάρης (ΒΙΝΤΕΟ).....

Επιβεβαιώθηκαν οι πληροφορίες των τελευταίων ημερών για αποχώρηση του Ηλία Κασιδιάρη από τη νεοναζιστική Χρυσή Αυγή.

Σήμερα το πρωί ανακοίνωσε με βίντεο νέο εθνικιστικό κόμμα «όπως αυτά που κυριαρχούν εκλογικά σε ολόκληρη την Ευρώπη».

Σύμφωνα με τον ίδιο, δεν μετέχει πλέον στο κόμμα της Χρυσής Αυγής, διότι η πρόταση που κατέθεσε για πλήρη αναδιοργάνωση και ανανέωση δεν έγινε αποδεκτή μάλιστα σημειώνει ότι «έγιναν εκτενείς συζητήσεις, αλλά δυστυχώς υπήρξε απόλυτη διαφωνία».

Ο Κασιδιάρης είναι ο δεύτερος από τα στελέχη της Χ.Α. που αποχωρεί από το ναζιστικό μόρφωμα και ιδρύει δικό του προσωποπαγές κόμμα.

Την αρχή έκανε ο υπόδικος Λαγός όταν εξελέγη ευρωβουλευτής. Πρόσφατα έκανε κάποιες αποτυχημένες προσπάθειες να έρθει στην επικαιρότητα εν μέσω πανδημίας.

Η προσπάθεια του Ηλία Κασιδιάρη να αποτινάξει το νεοναζιστικό μανδύα της Χρυσής Αυγής και να εμφανιστεί ως καθαρός πατριώτης, κάτι παραπάνω από εμφανής. Είναι φανερό ότι η ατζέντα και το λεξιλόγιο παραμένουν ακριβώς τα ίδια.


Πηγή

Loading...

Διαβάστε περισσότερα

Τσιόδρας: Αναπτύσσονται ταυτόχρονα 8 εμβόλια κατά του covid-19 (ΒΙΝΤΕΟ)

Τσιόδρας: Αναπτύσσονται ταυτόχρονα 8 εμβόλια κατά του covid-19 (ΒΙΝΤΕΟ)....

Την ανάπτυξη παγκοσμίως οκτώ εμβολίων για τον κορωνοϊό, επεσήμανε ο καθηγητής λοιμοξιολογίας κ. Σωτήρης Τσιόδρας κατά την σημερινή ενημέρωση για την πανδημία στην Ελλάδα.

«Με τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας υπάρχουν 8 διαφορετικά εμβόλια με διαφορετικές τεχνολογίες που δοκιμάζονται αυτή τη στιγμή σε 10 κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, δύο εκ των οποίων βρίσκονται στη φάση Β΄ που σημαίνει ότι θα συμμετέχει μεγαλύτερος αριθμός υγειών εθελοντών. Άλλα 110 προγράμματα ανάπτυξης εμβολίων είναι στο προκλινικό επίπεδο έρευνας», σημείωσε χαρακτηριστικά ο κ. Τσιόδρας.

Ένα από αυτά στα οποία αναφέρθηκε ο καθηγητής, είναι εμβόλιο που αναπτύχθηκε στις ΗΠΑ το οποίο παρουσίασε σε εκτενές δημοσίευμά του το zougla.gr. Ο κ. Τσιόδρας επεσήμανε τα ενθαρρυντικά πρώτα αποτελέσματα της εταιρείας βιοτεχνολογίας Moderna από δοκιμές που έγιναν σε ανθρώπους που έδειξαν ότι το υπό ανάπτυξη εμβόλιο της οδήγησε σε εμφάνιση αντισωμάτων για τον Covid-19 σε υγιείς εθελοντές.

Παρακολουθήστε τι είπε ο καθηγητής κ. Τσιόδρας για τα εμβόλια που αναπτύσσονται:

Πηγή

Loading...

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΤΑΜΕΙΑΚΑ ΑΠΟΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΕΠΑΡΚΟΥΝ ΠΛΕΟΝ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΜΕΣΑ ΙΟΥΝΙΟΥ! ΠΟΣΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΟ ΤΑΜΕΙΟ; ΓΙΑΤΙ ΚΑΡΑΔΟΚΕΙ ΤΟ 5ο ΜΝΗΜΟΝΙΟ.

ΤΑ ΤΑΜΕΙΑΚΑ ΑΠΟΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΕΠΑΡΚΟΥΝ ΠΛΕΟΝ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΜΕΣΑ ΙΟΥΝΙΟΥ! ΠΟΣΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΟ ΤΑΜΕΙΟ; ΓΙΑΤΙ ΚΑΡΑΔΟΚΕΙ ΤΟ 5ο ΜΝΗΜΟΝΙΟ.

Σε άσχημη κατάσταση βρίσκονται τα ταμειακά διαθέσιμα της χώρας μας λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού. Το οικονομικό επιτελείο της κυβέρνησης γνωρίζει καλά ότι επί της ουσίας τα κρατικά ταμεία διαθέτουν χρήματα προκειμένου να καλύπτουν τις υποχρεώσεις τους μέχρι και μέσα Ιουνίου, δηλαδή για ένα μήνα ακόμη. Από ’κει και πέρα θα υπάρξει αδυναμία κάλυψης των τρεχουσών αναγκών και για το λόγο αυτό έχουν ήδη κινητοποιηθεί όλοι οι αρμόδιοι μηχανισμοί προκειμένου να παρθούν εγκαίρως αποφάσεις για το τι μέλλει γενέσθαι.

Το πρόβλημα δημιουργήθηκε επί της ουσίας στις αρχές Μαρτίου όταν έκλεισαν οι επιχειρήσεις στο πλαίσιο των περιοριστικών μέτρων εξάπλωσης του Covid-19 στην Ελλάδα. Δεν υπήρχαν έσοδα από το εμπόριο, τη βιομηχανία, τον πρωτογενή τομέα και τον τομέα των υπηρεσιών με αποτέλεσμα να πέσουν κατακόρυφα τα κρατικά έσοδα.

Αρκεί να αναλογιστεί κανείς ότι η μείωση των εσόδων τον μήνα Απρίλιο έφθασε στο 30% την ίδια ώρα που οι κρατικές δαπάνες όχι απλώς συνεχίζονταν κανονικά αλλά αυξάνοντας κιόλας λόγω του πακέτου βοήθειας που ετοίμασε η κυβέρνηση. Τα μέτρα στήριξης μέχρι στιγμής ξεπερνάνε τα 18 δισεκατομμύρια ευρώ, δηλαδή σχεδόν το 10% του Ακαθάριστου Εγχώριου Προϊόντος.

Η πραγματική οικονομία δοκιμάζεται σκληρά, τη στιγμή που πλανάται το σενάριο των πρόωρων εκλογών. Και όταν μια χώρα μπαίνει σε παρατεταμένη προεκλογική περίοδο, συμβαίνει αυτό που γνωρίζουμε καλά όλοι: βαλτώνουν τα πάντα. Η πολιτική σταθερότητα είναι ο σημαντικότερος παράγοντας για την ομαλή λειτουργία της αγοράς. Αυτή τη στιγμή η ελληνική οικονομία έχει ανάγκη «ζεστό» χρήμα. Στόχος είναι να πάρουν -και πάλι- μπροστά οι μηχανές ώστε να αρχίζουν να μαζεύονται οι τεράστιες ζημιές που δημιούργησε η πανδημία τους τελευταίους δύο μήνες. Εάν η ελληνική κοινωνία οδηγηθεί στις κάλπες, το πιο πιθανό είναι να διογκωθούν τα προβλήματα.

Ας δούμε πώς έχει η κατάσταση…

Πόσα χρήματα υπάρχουν στο ταμείο
Εάν ανοίξουμε τα συρτάρια πόσα χρήματα θα βρούμε αυτή τη στιγμή στα ταμεία του κράτους; Η απάντηση είναι 36,6 δισεκατομμύρια ευρώ, αλλά το ποσό αυτό είναι πολύ γενικό. Ιδού γιατί: Τα 15,7 δισεκατομμύρια ευρώ, αποτελούν το επονομαζόμενο «μαξιλάρι» που προορίζεται για τις αποπληρωμές των επόμενων ετών των δανειακών μας υποχρεώσεων. Άρα περισσεύουν άλλα 20,9 δισεκατομμύρια ευρώ. Εξ αυτών, μόλις τα 10,2 δισ. ευρώ θεωρούνται επί της ουσίας ότι είναι τα ταμειακά διαθέσιμα της κεντρικής διοίκησης, ο «εθνικός κουμπαράς» μας δηλαδή, ενώ τα άλλα 10,7 δισεκατομμύρια ευρώ είναι τα διαθέσιμα των φορέων της γενικής κυβέρνησης που τηρούνται στην Τράπεζα της Ελλάδος και στα συστημικά χρηματοπιστωτικά ιδρύματα.

Έκπτωση στην αποπληρωμή φόρου
Αυτές τις ημέρες η κυβέρνηση αναζητεί χρήματα από παντού προκειμένου να καλύψει τις ανάγκες της και στο πλαίσιο αυτό έγκειται και το ενδεχόμενο ανακοίνωσης γενναίας έκπτωσης άνω του 10% για όσους το προσεχές διάστημα προχωρήσουν εκπρόθεσμα στην πληρωμή του φόρου εισοδήματος και του ΕΝΦΙΑ. Αρκεί όμως κάτι τέτοιο; Προφανώς και όχι.

Μείωση του Φ.Π.Α.
Συνδυαστικά θα μπορούσε να λειτουργήσει η μείωση του Φόρου Προστιθέμενης Αξίας στον κλάδο της εστίασης από το 13% στο 11%, των καφέδων, των αναψυκτικών και των ροφημάτων από το 24% στο 11%, καθώς επίσης και των ακτοπλοϊκών και αεροπορικών εισιτηρίων από το 24% στο 13%. Μπορεί θεωρητικά το κράτος να χάνει χρήματα με τη μείωση του Φ.Π.Α., ωστόσο το οικονομικό επιτελείο θεωρεί ότι θα τα πάρει πίσω και με το παραπάνω, λόγω της κατανάλωσης που θα υπάρξει. Είναι το γνωστό δόγμα, καλύτερα λιγότερα από πολλούς, παρά περισσότερα από λίγους.

Σκέψεις για αναβολή της αποπληρωμής του ΔΝΤ
Προκειμένου να αναχαιτιστεί η ταμειακή ολίσθηση θα μπορούσε να αναβληθεί η πρόωρη αποπληρωμή προς το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο και τα χρήματα αυτά να διοχετευτούν προς την κάλυψη άλλων αναγκών, ιδίως αυτών που σχετίζονται με τον Covid-19. Τέλη του περασμένου Νοεμβρίου η κυβέρνηση δήλωνε ότι οι χρηματοδοτικές ανάγκες της Ελλάδος προς το ΔΝΤ για το επόμενο έτος ήταν εν πολλοίς καλυμμένες.

Κι αυτό γιατί εκείνες τις ημέρες είχαμε προχωρήσει στην πρόωρη αποπληρωμή 2,7 δισεκατομμυρίων ευρώ προς το ΔΝΤ και πως οι χρηματοδοτικές ανάγκες για το 2020 περιορίζονταν πλέον από τα 4,9 δισεκατομμύρια ευρώ στα 2,2 δισεκατομμύρια ευρώ και θα καλύπτονταν εξ ολοκλήρου μόνο και μόνο από τα προβλεπόμενα έσοδα των αποκρατικοποιήσεων (2,113 δισ. ευρώ) χωρίς να συνυπολογίζεται το περίσσευμα από το πρωτογενές πλεόνασμα.

Όλα αυτά όμως ανατράπηκαν με την επέλαση της πανδημίας. Το πλεόνασμα δεν θα μπορούσε να είναι όσο είχε προϋπολογιστεί ενώ και οι ιδιωτικοποιήσεις πήγαν χρονικά πίσω. Το εάν τελικά θα αναβληθεί η πρόωρη αποπληρωμή του ΔΝΤ θα το μάθουμε όπως όλα δείχνουν γύρω στο Σεπτέμβριο.

Ύφεση αντί για ανάπτυξη
Γενικώς υπήρξαν πολλές ανατροπές στους σχεδιασμούς λόγω της πανδημίας. Πριν από περίπου τρεις μήνες περιμέναμε ότι η χώρα μας θα είχε για φέτος μια ανάπτυξη της τάξης του 2,8%. Τώρα όμως, σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις θα υπάρχει ύφεση γύρω στο 6% του Ακαθάριστου Εγχώριου Προϊόντος ελέω κορονοϊού και της επακόλουθης διακοπής της χρηματοοικονομικής δραστηριότητας από τα μέσα Μαρτίου μέχρι και σήμερα, αφού ακόμη δεν έχουν επαναλειτουργήσει όλες οι επιχειρήσεις.

Νέα ομόλογα στον ορίζοντα
Με σκοπό να εισρεύσουν χρήματα η χώρας μας σχεδιάζει επίσης να προχωρήσει στην έκδοση νέων ομολόγων τους προσεχείς μήνες με στόχο την άντληση περίπου 4 δισεκατομμυρίων ευρώ. Η πρώτη έκδοση μάλιστα θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί το καλοκαίρι. Θυμίζουμε ότι η χώρα μας έχει ήδη αντλήσει φέτος συνολικά 4,5 δισεκατομμύρια ευρώ από εκδόσεις ομολόγων διάρκειας 15 και 7 ετών.

Δάνειο από τον ESM χωρίς μνημόνιο
Τελευταία αλλά διόλου αμελητέα λύση είναι η προσφυγή της Ελλάδας σε νέο δανεισμό. Το Eurogroup συμφώνησε μέσω τηλεδιάσκεψης στις 8 του μηνός ως προς τη χορήγηση δανείων από τον Ευρωπαϊκό Μηχανισμό Σταθερότητας προς τις χώρες της ευρωζώνης που θα υποβάλλουν σχετικό αίτημα, στο πλαίσιο της αντιμετώπισης του οικονομικού αντίκτυπου που είχε το πρώτο θανατηφόρο κύμα του κορονοϊού.

Τα δάνεια αυτά θα φθάνουν σε ποσό έως και 2% του Ακαθάριστου Εθνικού Προϊόντος κάθε χώρας, θα έχουν δεκαετή διάρκεια και σχεδόν μηδενικό επιτόκιο με τα σημερινά δεδομένα στις αγορές. Μοναδικός όρος για τη χορήγησή τους θα είναι να χρηματοδοτούν υγειονομικές δαπάνες που σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με την επιδημία του Covid-19, ενώ οι αιτήσεις για τη λήψη αυτών των πιστωτικών γραμμών μπορεί να γίνει έως και το τέλος του 2022. Η Ελλάδα μέχρι στιγμής δηλώνει ότι δεν θα προσφύγει, ωστόσο υπάρχει πάντα ως όπλο στη φαρέτρα της εάν διαπιστωθεί ότι κάτι τέτοιο θα έλυνε το πρόβλημα.

Ταμείο Ανάκαμψης ύψους 500 δισ. ευρώ
Μόλις χθες πάντως η Γερμανίδα καγκελάριος Άνγκελα Μέρκελ και ο Γάλλος πρόεδρος Μανουέλ Μακρόν συμφώνησαν στην υποστήριξη ενός σχεδίου για τη δημιουργία Ταμείου Ανάκαμψης ύψους 500 δισεκατομμυρίων ευρώ, το οποίο θα έχει τη δυνατότητα να προσφέρει κεφάλαια στις χώρες και στις περιοχές της Ευρώπης που επλήγησαν σφοδρότερα από την πανδημία.

Οι πόροι του Ταμείου θα προέρχονται από κοινή έκδοση χρέους μέσω της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και θα διανέμονται στις περιοχές και τους κλάδους που έχουν πληγεί περισσότερο. Η Κομισιόν αναμένεται να πάρει το «πράσινο φως» για να χρηματοδοτήσει το Ταμείο αυτό με δανεισμό εκδίδοντας η ίδια ομόλογα. Μένει ωστόσο να διευκρινιστεί κάτι σημαντικό, με ποιο τρόπο θα επιστραφούν αυτά τα ποσά.

Πηγή

Loading...

Διαβάστε περισσότερα

Έρχεται ανασχηματισμός: Φεύγουν 16 υπουργοί & υφυπουργοί — Ποια ονόματα έκπληξη «κλειδώνουν»

Έρχεται ανασχηματισμός: Φεύγουν 16 υπουργοί & υφυπουργοί — Ποια ονόματα έκπληξη «κλειδώνουν»

Στο δίλημμα «ανασχηματισμός ή εκλογές τώρα» ο πρωθυπουργός, σύμφωνα με πληροφορίες της aftodioikisi.gr, απάντησε και, ως εκ τούτου, πιθανότατα και εντός Μαΐου, εφόσον επιστρέψουμε τις επόμενες εβδομάδες στην περίφημη «κανονικότητα» (σ.σ. 25 Μαΐου «ανοίγουν» και τα νησιά) και το Μαξίμου σταθμίσει την διαφαινόμενη αλλαγή σκυτάλης στο υπουργείο Παιδείας ενόψει πανελλαδικών (σ.σ. ξεκινούν στις 15 και ολοκληρώνονται στις 30 Ιουνίου),   ο Κ. Μητσοτάκης θα προχωρήσει σε αλλαγές στην κυβέρνησή του. Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, αυτό δεν σημαίνει ότι στα σενάρια του Μεγάρου Μαξίμου δεν υπάρχουν εκλογές. Απλώς, με τον ανασχηματισμό είτε του Μαΐου-αρχές Ιουνίου είτε του τέλους Ιουνίου -αρχές Ιουλίου, «καίγονται» αυτά του Ιουλίου και παραπέμπονται, ανάλογα με τις εξελίξεις, τον Σεπτέμβριο.

Αναφορικά με τον ανασχηματισμό, οι πληροφορίες της ιστοσελίδας, με τα μέχρι τώρα δεδομένα, κάνουν λόγο για αποχώρηση πέντε υπουργών και διψήφιου αριθμού (11) υφυπουργών και αντίστοιχη είσοδο εξωκοινοβουλευτικών και βουλευτών του κυβερνώντος κόμματος στο νέο υπουργικό συμβούλιο.

Ποιοι φεύγουν

Όσον αφορά τους υπουργούς, φαίνεται ότι οδεύουν προς την έξοδο από την κυβέρνηση οι υπουργοί:

-Εργασίας: Γιάννης Βρούτσης

-Τουρισμού: Χάρης Θεοχάρης

-Πολιτισμού: Λίνα Μενδώνη

-Ναυτιλίας: Γιάννης Πλακιωτάκης

-Αναπληρωτής Μεταναστευτικής Πολιτικής: Γιώργος Κουμουτσάκος

Αναφορικά με τους υφυπουργούς, κοντά στην έξοδο βρίσκονται:

-Οικονομικών: Απόστολος Βεσυρόπουλος

-Οικονομικών Γιώργος Ζαββός

-Ανάπτυξης: Γιάννης Τσακίρης

-Εξωτερικών: Κώστας Φραγκογιάννης

-Εθνικής Άμυνας: Αλκιβιάδης Στεφανής

-Παιδείας και Θρησκευμάτων: Βασίλης Διγαλάκης

-Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων: Δόμνα Μιχαηλίδου

-Περιβάλλοντος και Ενέργειας: Γεράσιμος Θώμας

-Αθλητισμού: Λευτέρης Αυγενάκης


-Δικαιοσύνης: Δημήτρης Κράνης

-Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων: Φωτεινή Αραμπατζή

Ποιοι υπουργοί και υφυπουργοί μετακινούνται

Ανάμεσα στους υπουργούς που παραμένουν στην κυβέρνηση αλλά φαίνεται ότι μετακινούνται σε άλλη θέση είναι οι:

-Ανάπτυξης και Επενδύσεων: Άδωνης Γεωργιάδης, ο οποίος φαίνεται ότι προορίζεται για το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας.

– Περιβάλλοντος και Ενέργειας: Κωστής Χατζηδάκης που οδεύει προς το υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων, στο οποίο θα βρει την παλιά του συνεργάτιδα, υφυπουργό Σοφία Ζαχαράκη.

– Παιδείας και Θρησκευμάτων: Νίκη Κεραμέως, για την οποία αναζητείται θέση ανάμεσα στο Εσωτερικών, το Δικαιοσύνης, το Υγείας αλλά και το Πολιτισμού.

– Υγείας: Βασίλης Κικίλιας, ο οποίος εμφανίζεται το μεγάλο φαβορί για το υπουργείο Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής.

-Δικαιοσύνης: Κώστας Τσιάρας, που προορίζεται, μεταξύ άλλων, για το υπουργείο Υγείας.

-Εσωτερικών: Τάκης Θεοδωρικάκος που μπορεί να πάει στο υπουργείο Εθνικής Άμυνας, το Εργασίας το Πολιτισμού ή το υπουργείο Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής.

-Εθνικής Άμυνας: Νίκος Παναγιωτόπουλος, ο οποίος «παίζει» για το Εσωτερικών, το Δικαιοσύνης ή το Εργασίας.

Επίσης αναμένεται να μετακινηθεί ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας (σ.σ. προχθες, ως οφείλει, διέψευσε και ανασχηματισμό και πρόωρες εκλογές) σε θέση υφυπουργού Οικονομικών. Ωστόσο προβληματίζουν οι κακές σχέσεις του με τον υπουργό Χρήστο Σταϊκούρα.

Οι αμετακίνητοι

Με τα έως τώρα δεδομένα, αμετακίνητοι παραμένουν στις θέσεις τους:

-Ο υπουργός Οικονομικών Χρήστος Σταϊκούρας: Αν και υπάρχουν γκρίνιες στο Μαξίμου για μη επιθετική αντιμετώπιση της οικονομικής κρίσης, φαίνεται ότι παραμένει στην θέση του.

-Ο υπουργός Εξωτερικών Νίκος Δένδιας.

-Ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη Μιχάλης Χρυσοχοϊδης.

-Ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου: Νότης Μηταράκης.


-Ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης: Κυριάκος Πιερακάκης.

-Ο υπουργός Υποδομών και Μεταφορών: Κώστας Καραμανλής.

-Ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων: Μάκης Βορίδης. Αν και πληροφορίες αναφέρουν ότι το Μαξίμου δεν είναι ικανοποιημένο με την, έως τώρα, απόδοσή του, για λόγους εσωκομματικών ισορροπιών είναι δύσκολο να τον θέσει εκτός κυβέρνησης.

-Ο υπουργός Επικρατείας: Γιώργος Γεραπετρίτης

-Ο αναπληρωτής υπουργός Ευρωπαϊκών Θεμάτων: Μιλτιάδης Βαρβιτσιώτης,

Παράλληλα στις θέσεις τους φαίνεται ότι παραμένουν οι υφυπουργοί:

-Οικονομικών: Θόδωρος Σκυλακάκης

– Ανάπτυξης και Επενδύσεων: Χρίστος Δήμας.

– Ανάπτυξης και Επενδύσεων: Νίκος Παπαθανάσης.

-Εξωτερικών: Κώστας Βλάσσης.

– Αντιεγκληματικής Πολιτικής: Λευτέρης Οικονόμου

-Πολιτικής Προστασίας: Νίκος Χαρδαλιάς, το πρόσωπο των ημερών, που δεν αποκλείεται να αναβαθμιστεί είτε σε υπουργό εφόσον ιδρυθεί νέο υπουργείο Προστασίας του Πολίτη, είτε σε αναπληρωτή υπουργό.

– Παιδείας και Θρησκευμάτων: Σοφία Ζαχαράκη.

– Υγείας: Βασίλης Κοντοζαμάνης.

– Περιβάλλοντος και Ενέργειας: Δημήτρης Οικονόμου.

– Εσωτερικών: Θοδωρής Λιβάνιος.

– Μακεδονίας – Θράκης: Θόδωρος Καράογλου, ο οποίος ωστόσο είναι πιθανόν να μείνει και εκτός κυβέρνησης, αν υπουργοποιηθούν αρκετοί ακόμη βουλευτές από τη Θεσσαλονίκη.

– Απλούστευσης Διαδικασιών: Γιώργος Γεωργαντάς.


– Ψηφιακής Στρατηγικής: Γρηγόρης Ζαριφόπουλος.

– Μεταφορών: Γιάννης Κεφαλογιάννης.

– Κοινής Αγροτικής Πολιτικής: Κώστας Σκρέκας.

– Τουρισμού: Μάνος Κόνσολας, o οποίος ωστόσο, κινδύνευσε να παρασυρθεί από την έξοδο του υπουργού του Χάρη Θεοχάρη.

– Συντονισμού του Κυβερνητικού Έργου: Άκης Σκέρτσος

-Αναπληρώτρια Κυβερνητική Εκπρόσωπος: Αριστοτελία Πελώνη, η οποία δεν αποκλείεται να αναβαθμιστεί στη θέση του Στέλιου Πέτσα.

Ποιοι έρχονται: «Κλείδωσαν» Αβραμόπουλος, Κεφαλογιάννη

Από τις εισόδους στην κυβέρνηση που φαίνεται ότι έχουν «κλειδώσει» είναι αυτή του πρώην Επιτρόπου στην ΕΕ Δημήτρη Αβραμόπουλου, ο οποίος φαίνεται ότι προορίζεται είτε για τη θέση του Άδωνη Γεωργιάδη στο υπουργείο Ανάπτυξης είτε για του Νίκου Παναγιωτόπουλου στο υπουργείο Εθνικής Άμυνας, δεδομένων των διαύλων επικοινωνίας που διατηρεί με τον πρόεδρο της Τουρκίας Ρετζέπ Ταγίπ Ερνογάν. Αναφορικά με την διεύρυνση προς την πλευρά του ΠΑΣΟΚ στο τραπέζι βρίσκονται τα ονόματα του Ηλία Μόσιαλου που «παίζει» για το υπουργείο Υγείας και το Γιάννη Μανιάτη, ο οποίος είναι γνώστης των θεμάτων ενέργειας. Η Άννα Διαμαντοπούλου που είχε εκφράσει σχετική επιθυμία και για την πρώτη κυβέρνηση Μητσοτάκη, φαίνεται ότι και πάλι θα παραμείνει εκτός νυμφώνος. Κι αυτό γιατί αφενός υπάρχουν έντονες εσωκομματικές αντιδράσεις και αφετέρου η κεντροαριστερή διεύρυνση. στην παρούσα φάση, δεν χωράει και τρίτο πρόσωπο.

Από τους κοινοβουλευτικούς:

-Αυτή τη φορά φαίνεται ότι μπαίνει στην κυβέρνηση στη θέση του Χάρη Θεοχάρη στο υπουργείο Τουρισμού, η Όλγα Κεφαλογιάννη.

-Οι κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της ΝΔ Σπήλιος Λιβανός

-Ο Βασίλης Οικονόμου που ακούγεται για τα υπουργεία Εργασίας και Υγείας.

-Οι «Θεσσαλονικείς» Σταύρος Καλαφάτης, Κώστας Γκιουλέκας και Άννα Ευθυμίου.

-Οι «Αθηναίοι» Ζωή Ράπτη (Βόρειος Τομέας), Άγγελος Συρίγος (Α΄Αθήνας) και Κώστας Κατσαφάδος (Α΄Πειραιά).

-Ο Μάξιμος Σενετάκης ως δεύτερος εκπρόσωπος (μετά το Γιάννη Κεφαλογιάννη) της Κρήτης, που, με την πιθανή αποχώρηση των Γιάννη Πλακιωτάκη, Λευτέρη Αυγενάκη και Βασίλη Διγαλάκη, χάνει δύναμη στην κυβέρνηση.

-Ο βουλευτής Επικρατείας Χρήστος Ταραντίλης, καθηγητής στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, που προορίζεται για κάποια από χηρεύουσες θέσεις στο οικονομικό επιτελείο.

Τέλος παλεύουν για την είσοδό τους οι «καραμανλικοί» Ευριπίδης Στυλιανίδης, Θόδωρος Ρουσσόπουλος και Γιώργος Στύλιος, με τον τρίτο να έχει περισσότερες πιθανότητες αφενός λόγω του ότι στο παρελθόν δεν είχε κυβερνητική θέση και αφετέρου γιατί χωράει άνετα σε θέση υφυπουργού.

Πηγή

Loading...

Διαβάστε περισσότερα

Παγκόσμιο Συμβούλιο Τουρισμού: Η Ελλάδα θα είναι μια από τις πρώτες χώρες που θα καλωσορίσει τουρίστες

Παγκόσμιο Συμβούλιο Τουρισμού: Η Ελλάδα θα είναι μια από τις πρώτες χώρες που θα καλωσορίσει τουρίστες

Ο τομέας του Τουρισμού φαίνεται να είναι αυτός που μπορεί να οδηγήσει την ελληνική οικονομία ξανά στην επιφάνεια
Αναμφίβολα η τουριστική αγορά έχει δεχτεί ανυπολόγιστο πλήγμα λόγω του κορωνοϊού στην Ελλάδα και σε όλο τον κόσμο. Όμως ο τομέας του Τουρισμού όπως φαίνεται θα είναι και αυτός που μπορεί να οδηγήσει την ελληνική οικονομία ξανά στην επιφάνεια. Αυτό τουλάχιστον σημειώνει το Παγκόσμιο Συμβούλιο Τουρισμού και Ταξιδιών (World Travel & Tourism Council -WTTC) σε έκθεσή του.

Σύμφωνα με το report του WTTC, η Ελλάδα εξακολουθεί να είναι από τις ισχυρότερες αγορές όσον αφορά την ανάπτυξη του τουριστικού χώρου και ο τομέας αυτός θα είναι το “κλειδί” για την οικονομική ανάκαμψη της χώρας, μετά το πέρας της επιδημίας του COVID-19.

Όπως δήλωσε μάλιστα η πρόεδρος του World Travel & Tourism Council Gloria Guevara, η έκθεση οικονομικού αντίκτυπου για το 2020 δείχνει πόσο θεμελιώδης ήταν ο τουριστικός κλάδος πέρσι για την ελληνική οικονομία και πως η ισχυρή ανάπτυξή του ήταν αποτέλεσμα της επιτυχημένης κυβερνητικής πολιτικής που επικεντρώθηκε στην παράταση της σεζόν πέρα ​​από το καλοκαίρι, η οποία και οδήγησε σε αύξηση του αριθμού των επισκεπτών.

“Η κυβέρνηση πρέπει επίσης να επιδοκιμαστεί για την απίστευτα γρήγορη ανταπόκρισή της στον COVID-19, επιβάλλοντας περιορισμούς ακόμη και πριν ο ιός φτάσει στη χώρα. Έκτοτε, η κυβέρνηση συνεργάστηκε στενά με το δημόσιο και τον ιδιωτικό τομέα, διασφαλίζοντας ότι υπάρχουν πρωτόκολλα και πρότυπα που θα οδηγήσουν τη χώρα σε γρήγορη ανάκαμψη. Παράλληλα η Ελλάδα θα μπορούσε να είναι μια από τις πρώτες χώρες της Ευρώπης που θα καλωσορίσει τουρίστες” τονίζει χαρακτηριστικά.

“Η ανάλυσή μας υπογραμμίζει πόσο ζωτικής σημασίας θα είναι ο τομέας στην προώθηση της ανάκαμψης της ελληνικής οικονομίας, δημιουργώντας νέες θέσεις εργασίας και φέρνοντας επισκέπτες στη χώρα, με θετικές επιπτώσεις για όλη την τουριστική αλυσίδα. Μέχρι τότε, είναι ζωτικής σημασίας όλες οι κυβερνήσεις να βοηθήσουν στην προστασία αυτού του τομέα – τη ραχοκοκαλιά της παγκόσμιας οικονομίας – που επί του παρόντος αγωνίζεται για επιβίωση, με περισσότερες από 100 εκατομμύρια θέσεις εργασίας να χάνονται το 2020” αναφέρει.

Πηγή

Loading...

Διαβάστε περισσότερα

Έτοιμος για νέο κύμα μεταναστών στον Έβρο

Έτοιμος για νέο κύμα μεταναστών στον Έβρο......

Νέα συρροή μεταναστών από την Τουρκία «βλέπει» ο οργανισμός προστασίας των εξωτερικών συνόρων της Ευρωπαϊκής Ένωσης, Frontex, όταν η γειτονική χώρα άρει τους περιορισμούς που σχετίζονται με τον κορωνοϊό.

Αυτό προκύπτει από εσωτερική απόρρητη έκθεση του οργανισμού που φέρνει στο φως η γερμανική εφημερίδα Die Welt.

Ειδικότερα, στο εν λόγω έγγραφο της Frontex, με ημερομηνία 5 Μαΐου, αναφέρεται πως μόλις χαλαρώσουν οι περιορισμοί στις τουρκικές επαρχίες του Τσανάκαλε (Δαρδανέλλια), της Κωνσταντινούπολης και της Σμύρνης, μπορεί να ακολουθήσουν μαζικές μετακινήσεις μεταναστών προς τα ελληνοτουρκικά σύνορα.

Στην έκθεση της Frontex προστίθεται πως στην περιοχή γύρω από τον Έβρο έχουν σταλεί 262 επιπλέον αστυνομικοί από άλλες περιοχές της Ελλάδας.

Στο έγγραφο, το οποίο συντάχθηκε λίγες μέρες μετά το σοβαρό περιστατικό στον Έβρο με τα τουρκικά πυρά κατά Γερμανών αξιωματικών της Frontex, αναφέρεται υπό την επικεφαλίδα «Τουρκία»: «Oι περιορισμοί λόγω της Covid-19 ήρθησαν σταδιακά στις περισσότερες επαρχίες που βρέχονται από το Αιγαίο, αλλά όχι ακόμη στις επαρχίες του Τσανάκαλε, της Κωνσταντινούπολης και της Σμύρνης. Όταν αποκατασταθεί η ελευθερία μετακινήσεων σε αυτές τις περιοχές, μπορούμε να αναμένουμε μαζικές μετακινήσεις μεταναστών προς την κατεύθυνση των ελληνοτουρκικών συνόρων».

Και προειδοποιεί ότι «η προβλεπόμενη αποστολή άλλων 400 αστυνομικών στην περιοχή του Έβρου, που είχε ανακοινωθεί από τις ελληνικές Αρχές ήδη από τις αρχές του 2020, αναβλήθηκε λόγω της κρίσης του κορωνοϊού».

Παράλληλα, στο δημοσίευμα αναφέρεται πως στα τέλη Φεβρουαρίου-αρχές Μαρτίου, χιλιάδες μετανάστες «είχαν πολιορκήσει την ελληνοτουρκική μεθόριο και προσπάθησαν να περάσουν τα εξωτερικά σύνορα της Ευρώπης, με αποτέλεσμα να εκτυλιχθούν χαοτικές σκηνές», καθώς η τουρκική ηγεσία επιχείρησε, μεταξύ άλλων, να πιέσει την ΕΕ να επισπεύσει την αποστολή δισεκατομμυρίων ευρώ για τους μετανάστες που φιλοξενούνται στην Τουρκία, αλλά με το ξέσπασμα της επιδημίας τουρκικές δυνάμεις απέσυραν τους μετανάστες ξανά στο εσωτερικό της χώρας.

Πηγή

Loading...

Διαβάστε περισσότερα